Méditation Guidée

Animé par Virginie BERDOYES

 

 

POUR QUI ?

Accessible à tous, débutants ou personnes ayant déjà une pratique personnelle. Ces méditations guidées ne se réclament d'aucune tradition en particulier, elles conviennent aux personnes de toutes les religions, ou aucune.

POUR QUOI ?

Pour que chacun puisse approfondir ou trouver les clés de sa propre voie vers la méditation, que ce soit dans une démarche spirituelle ou en recherche du bien-être de la relaxation profonde, différentes approches seront proposées.

COMMENT ?

Nous commencerons par une méditation guidée d'environ 45 minutes dans une posture confortable, suivie d'un partage d'expérience pour ceux qui le désirent..

 

AVEC QUI ?

Virginie Berdoyes | Après dix années de pratique intensive de la méditation en Inde avec divers enseignants, je prends plaisir depuis quelques années à faire découvrir le bien-être de la méditation, en tant qu'outil de connaissance de soi et de découverte de notre nature profonde, dégagée des concepts.

 

DESCRIPTION DETAILLEE 

Au cours des ateliers, différentes techniques et suggestions de méditation seront proposées afin que chacun puisse trouver ce qui correspond à son propre chemin spirituel, selon ses goûts et ce qui fonctionne pour lui pour entrer en méditation.

 

Dans le monde d'aujourd'hui la posture assise est souvent assimilée à une posture de travail et n'est pas toujours propice à la relaxation nécessaire pour entrer dans des états méditatifs.

Si vous souhaitez vous allonger pour être plus confortablement installé (encouragé!) n'hésitez pas à apporter un tapis de yoga ou matelas de camping (type thermarest idéal) ou à défaut une couverture épaisse pliée.

Vous pouvez apporter des coussins si vous préférez rester assis (il y en a quelques uns sur place)

 

Il est également conseillé d'apporter un châle ou une couverture polaire pour vous couvrir car il fait plus froid lorsqu'on est relaxé et immobile !

 

 

PRATIQUE

DATES : Lundi 04 Mai, 08 Juin, 22 Juin, 29 Juin, 13 Juillet

HORAIRE : Démarrage Méditation : 20h (merci d'arriver à l'heure) — Echanges 20h45

TARIFS : Normal 8€ — Etudiants, Chômeur, RSA 5€