« Épices et Hygiène de Vie 

selon l’Ayurveda »

animé par Dévi BEUREL

 

 

 

DESCRIPTION

Dans cet atelier d’un jour, nous allons préparer ensemble des plats végétariens indiens de base qui sont délicieux et améliorent votre bien-être. Découvrez comment l’utilisation d’une grande variété d’épices améliore non seulement le goût et la couleur de vos plats mais permet aussi d’apporter une plus grande harmonie entre le corps et l’esprit. La journée sera enrichie par la fabrication du ghee, le beurre clarifié, d’un petit cours de yoga, de l’apprentissage de l’auto-massage avec de l’huile tiède et d’un gommage ayurvédique, recommandé comme pratique régulière dans l’Ayurveda.

 

DEROULEMENT DE LA JOURNEE

9h : pratique de la Salutation au soleil

9h30 : théorie sur le dinacharya ou hygiène de vie selon l’ayurveda

10h : pratique de l’auto-massage à l’huile tiède (en maillot de bain), suivi d’un gommage indien que vous allez vous appliquer sous la douche

11h15 : chai indien aux épices avec une dégustation

11h30: préparation d’un petit repas ayurvédique

13h - 14h : dégustation du repas

14h - 15h30 : théorie sur les bienfaits des épices indiennes

16h - 16h30 : fabrication du ghee 

 

CONTACT & INFOS

Places limitées à 6 personnes

Association Abhyanga

Dévi Beurel : 06 95 50 42 70 ou dbeurel@yahoo.com

www.formation-massage-indien.com